Regler i håndball
Håndball er en populær idrett som spilles over hele verden. For å kunne spille håndball på en effektiv og rettferdig måte, er det viktig å kjenne til reglene som gjelder i spillet. Her vil vi gå gjennom de viktigste reglene i håndball, slik at du kan bli bedre kjent med spillet og få en bedre forståelse av hvordan det fungerer.
Spillet
Håndball spilles mellom to lag, hver med syv spillere på banen. Målet med spillet er å score mål ved å kaste ballen i motstanderens mål. Laget som har flest mål når kampen er over, vinner.
Regler
1. Spilletid: En håndballkamp består av to omganger på 30 minutter hver. Det er en pause på 10 minutter mellom omgangene.
2. Mål: Et mål teller som ett poeng, og må scores fra utenfor målkreisen.
3. Pasninger: Spillerne kan kun holde ballen i tre sekunder før de må kaste eller spille den videre til en medspiller.
4. Dribling: Spillerne kan ta tre skritt med ballen før de må enten kaste eller spille den videre.
5. Kontakt: Fysisk kontakt er tillatt i håndball, men det er ikke tillatt å dytte, holde eller hindre motstanderen på en urettferdig måte.
6. Frispark: Ved regelbrudd blir det dømt frispark til det andre laget. Spilleren som har blitt utsatt for regelbruddet får ta frisparket fra der det skjedde.
7. Straffekast: Hvis en spiller blir hindret i å score et åpenbart mål, blir det dømt straffekast. Spilleren får stå alene mot målvakten og prøve å score.
Ved å følge disse reglene vil du kunne spille håndball på en rettferdig og morsom måte. Det er viktig å huske at fair play er en viktig del av idretten, og at respekt for motstanderen og dommerne er avgjørende for en god opplevelse på banen.
Husk at det er viktig å trene jevnlig og jobbe med teknikken for å bli en bedre håndballspiller. Lykke til med treningen, og husk å ha det gøy på banen!
Responses