Håndball regler
Håndball er en populær idrett som spilles over hele verden. For å kunne delta i en håndballkamp, er det viktig å ha god kjennskap til håndballreglene. Her vil vi gå gjennom de viktigste reglene som gjelder i håndball.
Spilletid:
En håndballkamp består av to omganger á 30 minutter, med en pause på 10 minutter mellom omgangene. Ved uavgjort kan det bli spilt to ekstraomganger á 5 minutter, og eventuelt straffekast dersom det fortsatt er uavgjort.
Spillere:
Hvert lag består av 7 spillere på banen samtidig, inkludert målvakten. Det er også mulig å ha inntil 7 innbyttere på benken.
Mål:
Målet med håndball er å score mål ved å kaste ballen i motstanderens mål. Målet er 3 meter bredt og 2 meter høyt. Ballen må kastes fra utenfor 6-meteren når man skyter på mål.
Regler for angrep:
Spillerne kan bevege seg fritt på banen, men må ikke trå over midtlinjen med ballen. Det er heller ikke tillatt å holde ballen i mer enn tre sekunder eller å ta mer enn tre skritt uten å spille ballen videre.
Regler for forsvar:
Forsvarsspillerne kan prøve å ta ballen fra motstanderne ved å blokkere skudd eller forsøke å erobre ballen. Det er ikke tillatt å holde eller dytte motstanderen.
Straffekast:
Straffekast tildeles ved grove regelbrudd eller forseelser. Spilleren som utfører straffekastet må stå på 7-meteren og kaste ballen mot målet, mens målvakten forsøker å stoppe skuddet.
Disse er noen av de viktigste håndballreglene som gjelder under en håndballkamp. Det er viktig å være godt kjent med reglene for å kunne spille en fair og spennende kamp. Lykke til med håndballspillingen!
Responses